スタッフ日記バトミントンで運動
休みの日、プラスちょうど小雨ですが。その日の12：00～15：00まで、大阪市西成スポーツセンターで、初めてバトミントン遊び会を参加しました。ほぼ20人のグループ中で、ほとんど中国人メンバーで、互いにあんまり知り合いではないですけど、なんか...
健康
スタッフ日記
スタッフ日記健康な人が毎日続けている３つの習慣
それは、睡眠 食事運動十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事を取り、適度な運動を行うことです。早寝、早起きを心掛けて太陽の光をいっぱいに浴びて免疫力をアップ↑いつも栄養バランスの取れた食事は難しいかもしれませんが、意識した食事を心がける！ウォ...
スタッフ日記キムチがおいしいだけじゃ無いって本当？大阪のおすすめ店も紹介
キムチがおいしいだけじゃ無いって本当？大阪のおすすめ店も紹介実はキムチは美味しいだけじゃないんです！■乳酸菌キムチは発酵食品で乳酸菌がたくさん含まれています免疫細胞の6～7割は腸にあるといわれます。乳酸菌を摂取して有用菌を増やし、腸内環境を...